2.3.21
29 12月 2022
クレイジーに聞こえるかもしれませんが、私はこれにまったく慣れていないので、どのように間隔を設定しますか?私は6つのエクササイズ(30秒の作業と15秒の休憩)x3のセットをセットアップしようとしています... 5分のウォームアップとクールダウンがいいでしょう。どこから始めればいいのかわからない
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クレイジーに聞こえるかもしれませんが、私はこれにまったく慣れていないので、どのように間隔を設定しますか?私は6つのエクササイズ(30秒の作業と15秒の休憩)x3のセットをセットアップしようとしています... 5分のウォームアップとクールダウンがいいでしょう。どこから始めればいいのかわからない
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